어디를 등록해야하고 쌀빠진다는 무언가를 먹으면서 하는 다이어트말고
지금까지 축적된 나에게 맞는 다이어트방법으로 운동하려고 합니다^^

진짜 현실직시하고, 핑계대지말고 실현가능하게 하고있어욤

일주일정도 한것같고
먹는거 다 먹는데 국물안먹거나 줄이기, 밥은 두숟가락에서 세숟가락 남기기,
홈트레이닝 동영상 완전 완전 초보단계30분, 스퀘트 일반100개.와이드스쿼트60개. 하고있어요.

먹는걸 좋아하는걸 알기에 억지로 줄이진 않고 조금 남기는걸 택했어요.
술도 한차례 마셨구요.

현재 배가 조금 들어갔고.1.6~2키로 빠진듯.
워낙 뺄 무게가 많아서 일주일감량이 큰듯.
이번달목표(10월말까지 총3주)5키로 감량목표입니다.

모두들 핑계대지말고 하루라도 젊고 체력이 있을때 노력해서 건강하고 이쁜몸 만들어요!!