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  • 빼자요미
  • 정석2017.10.22 14:05379 조회0 좋아요
  • 1
10.21 (토) 식단
전날 치팅데이 였는데 먹은 걸 속이 안좋아서 다 토해버려서 다시 치팅데이..

아침은 요거트볼에 (숙취해소에 좋다는) 초콜릿 몇알 추가!

점심으로는 일반식 밥 반공기 ! 메뉴는 김치찌개 였어요.

저녁은 고기로 단백질 섭취해줬습니당

프레시린 수제그릭요거트 + 뮤즐리 + 초콜릿

고기! + 밑반찬들

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