- 날씬해질거다
- 입문2016.01.20 22:5861 조회0 좋아요
01월 19일 (음식 649kcal, 운동 602kcal)
20151207 다이어리 일기상세
저녁식사 : 565kcal (87.06%)
- 핫케이크 100g
- 야채호빵 1개
| [오뚜기] 핫케이크 | 375kcal |
| [기린] 야채호빵 | 190kcal |
간식 : 84kcal (12.94%)
- 서울우유 흰우유 120ml
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 84kcal |
운동 : 602kcal
- 캐시 안벅지 1회
- 스텝퍼 30분
- 이소라 준비운동
- 마일리 다리 1회
- L자 다리 27분
| 스텝퍼 | 180kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| L자 다리운동 | 162kcal |
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