- 몰랭말랭
- 초보2017.10.26 14:43110 조회0 좋아요
Q.하루 섭취 열량..ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 현재 글램디 프로그램을 하고 있어요
물론 단순히 쉐이크만 먹는거고 운동은 개별적으로 따로 하고 있습니다
근데 제가 하루에 먹는 음식 열량이 700 칼로리가 채 안돼요..
아침에 시간이 없어서 못먹고 점심에 닭가슴살이랑 바나나를 먹고 하면 하루에 평균 650 칼로리 정도 섭취를 하게 되더라고요..
하루에 1000은 먹어줘야 한다는데 그렇다고 아침 점심을 자유식으로 먹게되면 살이 찌게될까봐..
그리고 기숙사 생활을 해서 밥을 제가 해먹을 수가 없어요ㅠ 먹어봤자 편의점 도시락? 아니면 한솥같은 거...
어떻게 해야 할까요?ㅠㅠ
물론 단순히 쉐이크만 먹는거고 운동은 개별적으로 따로 하고 있습니다
근데 제가 하루에 먹는 음식 열량이 700 칼로리가 채 안돼요..
아침에 시간이 없어서 못먹고 점심에 닭가슴살이랑 바나나를 먹고 하면 하루에 평균 650 칼로리 정도 섭취를 하게 되더라고요..
하루에 1000은 먹어줘야 한다는데 그렇다고 아침 점심을 자유식으로 먹게되면 살이 찌게될까봐..
그리고 기숙사 생활을 해서 밥을 제가 해먹을 수가 없어요ㅠ 먹어봤자 편의점 도시락? 아니면 한솥같은 거...
어떻게 해야 할까요?ㅠㅠ
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