- 러블리지유맘
- 다신2017.10.27 22:1131 조회0 좋아요
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10월 27일 (음식 1175kcal, 운동 857kcal)
오늘은 저혈당옴... 당뇨약을 더 줄이고싶다 ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1175/ 2104
857/ 351
성공
(1436)
아침식사 : 334kcal (28.43%)
| [고온어다이어트] 고구마영양밥 & 토마토소스닭가슴살 | 325kcal |
| 상추 | 9kcal |
오전 간식 : 93kcal (7.91%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 304kcal (25.87%)
따님께서 드시다남은 새우멸치주먹밥이랑 함께 냠냠
| 삶은계란흰자 | 85kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| 주먹밥 | 75kcal |
오후 간식 : 255kcal (21.70%)
저혈당옴 ㅡㅡㅋ 오늘 점심이 넘 적었나
| 아몬드 | 70kcal |
| [상하농원] 신선한 반숙란 | 55kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
저녁식사 : 189kcal (16.09%)
오늘은 야시장 다녀왔어요 5시에 고구마 먹은 덕인지 많이 못먹겠더라구요 1시간반을 걷다 왔는데 만보계는 카운팅이 잘안된듯해요^-^♡
| 해물파전 | 69kcal |
| 순대볶음 | 120kcal |
운동 : 857kcal
| 버피테스트 | 120kcal |
| 스쿼트 | 41kcal |
| 덩키킥 | 32kcal |
| 브릿지 | 32kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 사이드레그레이즈 | 80kcal |
| 플랭크 | 90kcal |
| 빠르게걷기 | 280kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
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