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  • junghi78
  • 입문2016.01.21 21:1262 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 2969kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 383kcal (12.90%)
쌀밥 160kcal
다시마쌈 22kcal
양배추쌈 64kcal
꽃게된장국 126kcal
오징어젓갈 11kcal

점심식사 : 747kcal (25.16%)
양배추쌈 64kcal
다시마쌈 22kcal
쌀밥 313kcal
돼지고기두루치기 337kcal
오징어젓갈 11kcal

저녁식사 : 1,739kcal (58.57%)
떡볶이 304kcal
훈제계란(구운계란) 152kcal
김밥 1줄 460kcal
카스맥주 296kcal
소주 254kcal
엘에이갈비 156kcal
117kcal

간식 : 100kcal (3.37%)
맥심 커피믹스 50kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 50kcal

운동 : 300kcal
PT체조 300kcal

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