다이어트

살빼라^나야
10.30 22:56
스피닝 살이 잘빠진다는 것만 보고 하시면 큰 코 다치실 수 있으세요. 제가 그랬거든요...
본인의 다리 근육량이 좋은 편이면 정말 추천 해드리고 싶습니다만 저처럼 평균 초반의 근육을 가지고 계시다면 역으로 무리해서 했다가 횡문근융해증 걸리시면 진짜 큰일 납니다. 저는 처음 스피닝 자전거 탄날 바로 병원가서 입원 치료 했었구요, 헬스장에서는 배상도 환불 처리도 없었습니다.
본인이 무리하지 않고 스피닝 자전거를 타면 괜찮다고는 하지만 신나는 분위기에 한두번 자전거를 밟다보면 스피드 감에 익숙해져서 무리하지 않는게 역으로 힘들어요(저처럼 분위기 잘타는 성격이시면 더욱이)
스피닝 부작용 한번 확인 해보시고 헬스장 가서도 꼭 상담 진지하게 받아보시고 하세요!
저도 스피닝 입원치료 이후로 트라우마로 다리 운동을 일절 못하다가 다시 수영으로 시작해 보려 하네요ㅎㅎ
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해원칭
10.30 18:00
뭐가 더 맞는지는 해보셔야 아실듯 해요 저는 헬스 다니다가 주변시선+기구 순서기다리기 짜증 등으로 인해 홈트레이닝하는데요. 체지방 5% 감량했어요
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