- -10키로가자
- 초보2018.07.03 02:2448 조회0 좋아요
- 1
#1 다짐일기
지난주 스피닝을 시작했다
적응을 위해 월, 수, 금 주3회만 나갔다
지난주엔 근육통으로 어마어마한 고생을 했지만
그만큼 열심히했다는 것에 뿌듯한 기분이 들었다
이번주부터는 주5회 출석!!
너무 재밌어서 앞으로 쭉 스피닝만 하려고 한다
6개월 잡고 다이어트 하려는데.....
슬슬 식단 조절을 하려고한다
아침은 요거트
점심은 일반식
저녁은 샐러드+단백질류
를 생각하고 있다
샐러드는 먹는건 좋은데 야채는 자취생에겐 관리하기 힘든 품목이라 고민니다 ㅜㅜ
손쉬운 재료를 찾아봐야겠다 ㅋㅋㅋ
단백질은 두부나 삶은 계란!!!
적응을 위해 월, 수, 금 주3회만 나갔다
지난주엔 근육통으로 어마어마한 고생을 했지만
그만큼 열심히했다는 것에 뿌듯한 기분이 들었다
이번주부터는 주5회 출석!!
너무 재밌어서 앞으로 쭉 스피닝만 하려고 한다
6개월 잡고 다이어트 하려는데.....
슬슬 식단 조절을 하려고한다
아침은 요거트
점심은 일반식
저녁은 샐러드+단백질류
를 생각하고 있다
샐러드는 먹는건 좋은데 야채는 자취생에겐 관리하기 힘든 품목이라 고민니다 ㅜㅜ
손쉬운 재료를 찾아봐야겠다 ㅋㅋㅋ
단백질은 두부나 삶은 계란!!!
1
36
