다이어트

Q.다리반깁스..식단으로만도 될까요?

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식단 운동 같이해서 4갤동안 약 12키로감량했어요
요즘 감량이더뎌서 답답한데 아킬레스건 손상으로 반깁스까지해버렸네요..
식단만으로도감량이될지.
그렇담 어떤걸먹어얄까요ㅜ.ㅜ
운동은

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몽드루
10.30 18:38
집에서 할 수 있는 간단한 스트레칭이나 홈트레이닝을 추천 하고요 저도 다리 붕대 감았을때 움직이질 못하니까 금방 56키로 까지 찌고 그러더라구요..쾌유를 빕니다.
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