다이어트

밀미어터
초보2017.11.01 20:13104 조회0 좋아요

Q.유산소운동하면서 단백질 섭취

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 체지방을 감소하고 근육량을 늘릴려고 알아보니 단백질을 많이 섭취하라고 하더라고요! 근데 제가 근력운동 20 : 유산소운동 80이여서 단백질을 섭취해도 근력운동을 별로안해서 체지방이 별로 안빠질것 같더라고요ㅠㅠ 유산소 운동을 많이하는데 단백질 먹는다고 체지방을 줄까요?ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존

뷰뷰S2
11.01 21:35
음 유산소 운동이 지방을 태우는 운동이고 근력이 근육을 만드는 운동입니다. 단백질은 운동을 하지 않더라도 하루 섭취량 채워 드시는게 좋고요 사실 질문이 잘 이해가 안 가는데 유산소 운동 비율이 높으면 체지방 감소를 목적으로 많이 하고 그럼에도 단백질은 채워서 섭취해주시는 게 맞아요. 궁금한 점은 다시 댓글 달아주세요
답글쓰기

채택된 답변