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  • Jennhk
  • 정석2017.11.01 23:24250 조회0 좋아요
  • 1
Q.점심 적게 저녁 많이
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 밤에 폭식이 자주 터져요. 배터질꺼 같은데도 반항심?때문에 더 먹는 정신+식이 장애가 있는데 오늘 점심을 가볍게 먹어봤어요. 토마토, 스페셜케이, 아몬드브리즈. 이렇게요. 그리고 오후에 간식으로 빵먹고 저녁으로 엄니스 도시락 먹고 운동 갔다온 후에 단백한시간 먹으니 완전 배불러서 야식 생각이 안드네요~~

어차피 밤에 많이 먹을꺼라면, 점심 적게 저녁 많이 어때요?

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댓글리스트

지존
  • 또2
  • 11.02 11:14
  • Jennhk 저는 가끔가다 일끝나고 배고플때 올리브0가서 1개씩 사먹어요 1900원에!! 음료수사먹는다 생각하면서요~~
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정석
  • Jennhk
  • 11.02 11:13
  • 또2 ㅋㅋㅋ저도 배불리 애용중.. 글램디 젤리는 얼마인가요 온라인에서?
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지존
  • 또2
  • 11.02 11:12
  • Jennhk ㅠㅠ 그것도 정말 스트레스 일거같아요... 저는 저녁에 배고프면 글램디 5칼로리 젤리 먹는데 그걸로 배를 달랠려고 노력해요 ㅠㅠ
    저녁에 단백질쉐이크같은걸 드셔보시는것도 괜찮을거같아요!!
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정석
  • Jennhk
  • 11.02 11:10
  • 또2 그게 또 아니라는 사람도 있더라구요.. 아침 점심을 아무리 많이 먹어도 야식 생각이 꼭 나요 전 ㅠㅠ
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지존
  • 또2
  • 11.02 01:15
  • 저녁에 드시는건 살로 간다는 말이있어요!
    저녁이생각안나게 차라리 아침 점심을 많이드시는건 어떨까요?
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