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  • 갈치갈치자갈치
  • 정석2017.11.01 23:25146 조회0 좋아요
  • 4
Q.스쿼트 자극
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다리 굵어질까봐 지방을 좀 빼고 해야지 하다가 오늘부터 스쿼트를 시작하게 되었습니다.(이제 다리가 좀 말랑해진 것 같아서요) 그런데 엉덩이에 자극이 와야 된다는데 엉덩이엔 안 오고 허벅지 (월스쿼트시 앞벅지,와이드스쿼트시 안벅지 쪼끔과 앞벅지)에만 자극이 들어가요.제대로 된 자세 맞나요?

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정석
  • 쿨한복근밥
  • 11.02 08:52
  • 마일리사이러스의 다리운동 영상 따라해 보세요 첨에 잘 모르는데 계속하다보면 엉덩이에 근육이 생기면서 자극이 가는걸 느끼겄더라고요
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채택된 답변
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정석
  • 갈치갈치자갈치
  • 11.02 11:28
  • 스쿼트 잘못하면 다리가 더 굵어진다고 해서..ㅠㅠ마일리는 너무 빨라서 자세를 제대로 못 잡을 것 같더라고요.일단 마일리 다리운동 천천히 따라해봐야겠네요.감사합니다
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