어느새 두달이 되어가네요.
이대로는 안되겠다싶어서 지난 8월4일부터 헬스등록하면서 시작된 다욧.
식단은 아침,저녁으로는 되도록이면 탄수화물이 아닌 단백질이나 야채 과일위주로 먹고,점심은 직장생활을 하다보니 늘 먹던데로 한식으로 밥은 반공기. 단백질이니 야채위주니라고해도 특별한건 없어요.전 닭가슴살은 못먹겠기에..제가 입에 들어가는 음식은 맛있어야한다고 생각하는 사람이라서 ㅎ 아~주말이나 특별한 모임같은거 있을땐 그냥 먹었어요.대신 대부분의 모임이란게 저녁시간에 있으니까 그날은 아침서부터 조금더 조심해주는정도로..그리고..운동..헬스장에 첨갔을때 근력운동을 같이 병행할수있게 알려주셨는데 근력운동하고나면 런닝을 제대로 하기가 넘 힘들어서 일주일뒤부턴 그냥 런닝만하면서 집에서 수시로 짬날때마다 훌라후프를 30분정도 해주기를 한3주정도하다가 아무래도 근력이 신경이 쓰여서 헬스장에서의 근력운동대신 새벽에 일어나서 이소라운동을 병행했어요.지금까지 쭈욱~그러는 사이 어느새 두달이 되어가네요. 지금 현재는 오늘날짜 기준으로 5.5kg 감량했네여. 첫한달동안 3kg 빠지구..또다시 한달되는동안 3kg 빠져가는거같아요. 식단을 터무니없이 줄이는 다욧은 제가 못하겠어서 조금 더디더라도 이렇게 해보려구요ㅎ 쓰다보니까 무지 길어졌네요.
앞으로도 쭈욱~~~열심히 해보렵니다.^^