아뇨. 항상 그렇다면 너무 적게 드시는게 아닌가 싶어요. 잘 때는 약간 출출한 정도를 유지해야지 마구 배고픈 건 좀 아닌 것 같아요. 일단 가짜 식욕일 수도 있어요. 다요트 초반이라면요.. 다요트 중반이후라면 식사량이 너무 적으신 거에요. 포만감을 유도할 수 있는 야채나 계란 흰자 약간의 견과류 등으로 일단 재를 채우시는게 좋아요. 배가 너무 고프면 몸에서 빨리 에너지로 바꿀 수 있는 단순 탄수화물(방, 밀가루 , 설탕 이런거요)을 요구하개 되고 잘못하면 폭식 터지거든요. 또 공복이 길어지면 나중에 위가 안 좋아져요. 배고프지 않게 칼로리 낮은 걸로 배를 적당히 미리미리 채우세요
다신
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