다이어트

Q.다이어트 식단

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침은 그냥 주는데로먹고 점심은 학생이라 급식 반찬은 주시는데로랑 밥 조금 먹고 저녁은 사과 2개정도 먹고 간식은 우유한팩먹는데 이정도면 적당할까요? 이렇게 먹음 보통 1400~1600칼로리 나오더라구요 아 그리고 주말 점심은 맛있는거 먹어여

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시방어쩌랄는겨
11.05 22:02
가볼땐 학생 다이어트식단으로 적당해보이는데 아침이나 점심중 칼로리 높은음식을 조금만 줄이고 간식을 틈틈이 넣어서 1200칼로리로 만들면 더좋을것같습니다
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