- PINGdiet
- 정석2017.11.05 22:2342 조회0 좋아요
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11월 05일 (음식 766kcal)
금토요일 맛나게먹어서 체지방이 붙은듯 하다.
오늘 저녁 아구찜의 유혹은 뿌리치기 매우 힘들었다.
내일은 저녁도시락 무조건 쟁취해야겠다...ㅠㅠ
저녁 사주실텐데....,청첩장받으면서...흡...
그치만 먹을수가없다......하융
살빠진걸 사람들이 잘 몰라준다ㅎㅎ 별로 표가 안나나보다. 한달만 더 열심히 해서 딱 티나게 보이면좋겠다. 그치만 아직 갈길이 멀다.
한주 또 열심히 하자
오늘 저녁 아구찜의 유혹은 뿌리치기 매우 힘들었다.
내일은 저녁도시락 무조건 쟁취해야겠다...ㅠㅠ
저녁 사주실텐데....,청첩장받으면서...흡...
그치만 먹을수가없다......하융
살빠진걸 사람들이 잘 몰라준다ㅎㅎ 별로 표가 안나나보다. 한달만 더 열심히 해서 딱 티나게 보이면좋겠다. 그치만 아직 갈길이 멀다.
한주 또 열심히 하자
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성공
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오전 간식 : 50kcal (6.53%)
끄아으아돌아와
| [파리바게뜨] 엘핀단팥빵 | 50kcal |
점심식사 : 213kcal (27.81%)
얼마만의 샐러드냐♡.♡
배불러서 좀 남김.
어제그제 치팅데이 겪고 칼로리 기록해놓고 보니 샐러드는 진짜 배부르면서도 칼로리가 낮고, 단백질빵빵임..ㅋ최고닷
| 단호박찜 | 29kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 레드 파프리카 | 9kcal |
| [폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 | 25kcal |
| 닭가슴살 | 130kcal |
오후 간식 : 206kcal (26.89%)
| 골드키위 | 57kcal |
| 감 곶감 | 59kcal |
| 간식에 오후바 | 89kcal |
| [카페드롭탑] 루이보스허브 | 1kcal |
저녁식사 : 297kcal (38.77%)
| 단호박찜 | 29kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 레드 파프리카 | 19kcal |
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