- 양양바라기
- 정석2017.11.05 23:312,531 조회2 좋아요
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제가 한 도전 최종후기 올립니당~~~~
저는 도전을 할때가 167cm에 75키로 였구 현재는 70.9입니다 운동은 헬스장과 홈트도 병행하기 때문에 도전만 하는 것보다 더 효과 있게 뺄 수 있었던 것 같아요 !
식단 역시 스트에스 받지 않게 저칼로리에 맛있는 음식들 직접 요리해서 먹었구요ㅎㅎ
위에 두개 사진이 도전시작할 시기에 찍은 사진이구
식단 역시 스트에스 받지 않게 저칼로리에 맛있는 음식들 직접 요리해서 먹었구요ㅎㅎ
위에 두개 사진이 도전시작할 시기에 찍은 사진이구
눈이 띄게 달라진건 모르겠지만 몇달 더하면 복근 만들고 몸을 탄탄하게 할 수 있는거에 도움이 될 수 있을것같아요!! 이번 30일 도전이 끝이 아니라 더 해서 복근을 만들 수 있도록 노력하겠습니다!!!!
저의 목표체중이 연말까지 55키로가 되는것이기 때문에 앞으로 더 열심히 할 수 있을 것같아요ㅎㅎ
저의 목표체중이 연말까지 55키로가 되는것이기 때문에 앞으로 더 열심히 할 수 있을 것같아요ㅎㅎ
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