view-top
  • 포에버영
  • 정석2017.11.06 00:03118 조회0 좋아요
  • 2
Q.올해가기전까지 8키로
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
가능할까요....?ㅠㅠ 고3인데 스무살 정말 예쁘게 맞이하고싶어서....ㅠㅜ

지금 160에 57키로구요 48 49가 목표에요ㅠ

아침은 안먹거나 삶은계란 하나
점심은 두유랑 고구마 100그람
저녁은 닭가슴살 먹어요

운동은 이소라다이어트1 40분
스쿼트 60개 플랭크 1분
티파니 허리운동 10분

실내자전거 30분~한시간

가능할까요...?ㅠㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 포에버영
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

훌라후프 운동될까요?
2 170 꽃돼지v
너무 뚱뚱해서 건강에 이상신호가 온 것같아요
5 132 반틈

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 다요트는쭈욱
  • 11.06 00:31
  • 네~ 가능하다고 봅니다.
    나이들수록 살 빼기가 어려운데..
    나이도 어리시니...

    화이팅입니다
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • 포에버영
  • 11.06 08:18
  • 슬로우다이어트 감사합니다ㅠㅠ 슬로우다이어트님도 화이팅하세요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 포에버영
  • 11.06 08:17
  • 이루어진다12 학교갈준비로 바빠서... 아침은 거의 거르는편이죠ㅠㅠ 답변 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이루어진다12
  • 11.06 03:39
  • 운동시간이 너무긴데요....지루해지면 질려서 운동하기 귀찮아 질텐데요...아침은 왜때문에 안드시려구요,아침을 드시고 저녘을 안드시는게 더 효과적이죠
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동