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또모아
정석2017.11.08 17:07379 조회0 좋아요

Q.어지럽고별이보여요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다욧한지2달넘었어요 하루 아침점심은 현미밥에 일반식먹고저녁은 안먹거나 고구마.달걀.닭가슴살정도 먹어요 대체로 천칼정도 천칼넘을때도자주있구요 일주일에한번 치팅도해요 운동도 일주일에 5일 적으면3일 2시간씩해여 나름건강하게하는데 앉앗다일어난다던지 하면 앞에별보이고 까매지고 어지러워요. 빈혈수치는정상인데..
어떻게해야할까요? 저처럼 이러신분계세요?

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댓글리스트

다신

다요트는쭈욱
11.08 17:12
기립성 저혈압 증상이신거 같아요.
제가 저혈압이고 기립성저혈압 까지 있는데요.
혹 혈압이 낮은편이 아닌지 확인해보세요.

저혈압에는 조금 짜게드시는게 이럴때는 도움이 되요.
일어날때 천천히 일어나시구요.

다이어트 식단 무리하게 하면 기립성저혈압 오기도 하니깐 1200정도 맞춰드시면서 효율적인 운동에 중점을 둬보시면 어떨까요
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