이건 최근 11월4일 교회행사때 찍은사진..
올해 총 20키로 감량을 했네요..
봄에 8키로뺏다가 중간에 요요가 와서
중단했던 다욧 다시 해서 지금은
유지단계에 있답니다..
둘째 10년만에 낳고 89키로까지 치솟더라구요..
다시 만삭되가는것 같아서
이악물고 다이어트 했네요...
혼자하긴 의지박약이라
약물(한약)의 도움받아서 식이 엄청나게 줄이고...
운동은 식이를 엄청 줄이는 바람에 조금 쉬다가 요요방지하기위해 시작했어요..
다신 어플 사용하면서 칼로리 계산도 하고 운동도 병행하고 있으니 이제 유지만 잘하면 될것같은데..
참 어렵고도 힘든게 다이어트인것같아요..
건강하게 다이어트 성공들 하시기 바래요...