- Oljlsu
- 입문2017.11.09 09:5551 조회0 좋아요
Q.식단을 어떻게 할지 고민이에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 딱 어제 시작했는데요 식단이 고민입니다ㅠ
일단 학생자취생이라 아침을 자주 걸러요
전체적인 칼로리 양을 줄이려고
어제는 무턱대고
점심은 고구마 계란 두개크기정도 하나,
저녁은 약속이 있었어서 바게트 조각 세개랑 아메리카노 먹었는데
아무리 생각해도 몸에 무리갈거 같고 장기적인 식단으로는 대책이 안서는 거 같아서요ㅠㅠ
체질은 근육도 많고 살도 많은 편이고 하체비만쪽입니다
운동은 유투브 보면서 마일리사이러스랑 필라테스 바꿔가면서 할 생각이에요
여러가지 조언 부탁드려요:)
일단 학생자취생이라 아침을 자주 걸러요
전체적인 칼로리 양을 줄이려고
어제는 무턱대고
점심은 고구마 계란 두개크기정도 하나,
저녁은 약속이 있었어서 바게트 조각 세개랑 아메리카노 먹었는데
아무리 생각해도 몸에 무리갈거 같고 장기적인 식단으로는 대책이 안서는 거 같아서요ㅠㅠ
체질은 근육도 많고 살도 많은 편이고 하체비만쪽입니다
운동은 유투브 보면서 마일리사이러스랑 필라테스 바꿔가면서 할 생각이에요
여러가지 조언 부탁드려요:)
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