다이어트

오야오야그랭
초보2017.11.09 16:02135 조회0 좋아요

Q.다들 음식 칼로리계산

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다들 음식 칼로리계산 어떻게 입력하세요? 나온 상품은 알기 쉬운데 긱사 급식으로 나오는거 보고 맞추기가 어려워요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 지금 다 실패 뜨는데 남들 보여주니까 다들 제가 입력한 칼로리는 원래보다너무 높게 설정해서 한것 같다고들 그래요...ㅠㅠㅠ 그랬으면 좋겠네요...
다들 어땋게 입력하세요???정확도는요???

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다신

다요트는쭈욱
11.09 16:09
집에서 식사할때 저울로 재가며 칼로리 입력했더니 대략 양 가늠이 되어서 밖에서 식사할때도 추정해서 입력하는데요.
완전히 똑같은건 없어도 비슷한 주재료 들어간 음식으로 선택해서 입력하고 있어요.

어차피 집에서 만든것도 집마다 양념양과 종류가 달라 칼로리가 정확할 수가 없거든요.
그거 감안하고 칼로리 계산하듯 외부에서 식사하시는 것도 그렇게 하심되지 않을까요?
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