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  • 수앤맘
  • 초보2016.01.20 15:0480 조회0 좋아요
01월 20일 (음식 858kcal, 운동 353kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 195kcal (22.73%)
저지방우유 102kcal
바나나 93kcal

점심식사 : 372kcal (43.36%)
닭가슴살 65kcal
콩밥 177kcal
상추 18kcal
오리엔탈드레싱 65kcal
미역줄거리볶음 34kcal
아삭이고추 13kcal

저녁식사 : 158kcal (18.41%)
삶은 계란 158kcal

간식 : 133kcal (15.50%)
바나나 93kcal
검은콩뻥튀기 40kcal

운동 : 353kcal
보통 걷기 78kcal
스쿼트(다리 근력 운동) 210kcal
덤벨 아령운동 65kcal

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