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  • 오타는애교로
  • 지존2017.11.12 18:059,743 조회8 좋아요
  • 1
68>>53
<68>
이 때는 사진 찍기 너무 싫어하고 끔찍해해서ㅠ 이 사진밖에 없네요😭😭 중 3때의 모습입니다!

<60>

<56>

<현재>

안녕하세요!! 18살 고2 여고생입니다!!♥다이어트를 시작한지 어느덧 6개월이 다 되어가네요:) 처음 다이어트를 시작하게 된 계기가 고2 올라가는 봄방학때 좋아하던 남자애한테 고백했었는데 뻥 차였었다죠..💦 그 후로 이번년도 5월 중반부터 독하게 마음먹고 8월에 56까지 뺐는데 다시 2~3kg이 쪄버려가지고 이번9월부터 다시 시작해서 지금 53.3kg 까지 뺐습니다!!♥♥ 아직 목표체중인 50kg까지는 한~~~참 멀었지만 그래도 힘내서 열심히 하렵니다!!! 다들 다이어트하시느라 힘드시고 지치실테지만 포기하지마시고 조금만 더 노력해서 이쁜 몸매 가지자구요!! 화이팅!!!!

+ (( 이제보니 56kg때나 53kg 때나 별 차이가 없네욤😩😐

+(추가
혹시나 아주 혹시나..! 식단이랑 운동 궁금해하실까봐 추가합니다!

아침 - 바나나 한 개, 우유 or 두유 한 잔

점심- 급식 1/2

저녁 - 굶기 or 일반식 1/2

물은 꼭! 항상!! 1.5 ~ 2리터 마셨어요!

운동 - 홈트레이닝 or 빠른걸음으로 걷기

빠름걸음으로 걷는 날은 1시간~1시간 30분씩 걸은 후에 강하나 하체 스트레칭 해준 후에 잤고,

홈트레이닝은 스트레칭10분 - 캐시 안벅지 - 허벅지 이별하는10분 운동 - 마일리 하체운동 - 레베카7분 복근운동 - 캐시 복근운동 - 마일리 식스팩 - 강하나 하체 스트레칭 - L자 다리운동 << 이 순서로 운동했습니다! (가끔 조싀앤바믜? 춤 1시간씩 췄어요!) 현재도 저렇게 운동하는 중입니다:)😃😊

+혹시 키도 궁금해하실까봐 ㅇㅡㅇ.. 키는 162입니다!!
+치팅데이는 한 달에 1~2번 가졌습니다!!!

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댓글 (46)

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댓글리스트

지존
  • 오타는애교로
  • 12.02 03:58
  • 리즈생성준비 앗 감사합니다!!!👀💜💜💜 요즘 시험기간이라서 그런지 운동도 잘 못하고 어제는 해산물 엄청죠 먹었다죠..😂😂 오늘부터 다시 화이팅 할려고요!!!
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입문
  • 리즈생성준비
  • 12.02 01:54
  • 와 레베카복근운동한번하기도어렵던데캐시복근운동까지하시다니...대단하세요!!
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지존
  • 오타는애교로
  • 11.25 23:19
  • 아미스타일 헉.. 저도 어제까지만해도 그랬었어요..!! 운동하기 너무 싫고, 귀찮고, 힘들어서 안하고 그냥 잤어요! 또 오늘 족발 엄청 폭식했는데요!! 족발 먹고나서 친구랑 같이 쇼핑도 가고, 영화도보고, 조금씩 조금씩 걷다보니 다이어트 의욕이 다시 생기더라구요!! 지금은 귀찮고, 음식 조절도 잘 안되서 많이 힘드시겠지만 천천히 조금씩 시작해가시면 꼭! 성공하실수 있으실거에요!👊💜💜 다이어트는 장기전이라 하잖아요! 괜찮아요!! 제가 전문가가 아니라서 도움을 많이 드리지는 못하지만, 이렇게나마 작게라도 응원을 드리고 싶네요!👍💪 이뻐질 그 날까지 천천히 노력해보자구요 :)!!!💜💜💚 아미님 화이팅!!!!👊👊💕💕💕💕😘😘
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초보
  • 아미스타일
  • 11.25 22:33
  • 부러워요ㅠㅠ 저도 다이어트 다시 시작해야하는데
    음식조절도 안돼고 운동도 귀찮아서 못하고있어요😭😭
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지존
  • 오타는애교로
  • 11.25 22:27
  • 아미스타일 살 빼기전에도 있었는데 빼면서 아주 쪼오오끔 더 선명해졌달까요..!!
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초보
  • 아미스타일
  • 11.25 22:26
  • 오 대단해요^^
    근데 쌍꺼풀은 살빼고 생기신거에요?
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지존
  • 오타는애교로
  • 11.25 22:20
  • 아미스타일 학업 준비하랴, 칼로리 신경쓰랴, 살빼는데 몸무게는 줄어들지만 눈바디에는 별로 바뀐점이 없어서 엄청 힘들고 스트레스 받았었는데 그럴때마다 옆에서 친구들이 응원해주고, 격려해줘서 잘 견뎌내고 힘낼수 있었던거같아요!!! :) 💪💜💜
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초보
  • 아미스타일
  • 11.25 21:48
  • 너무예뻐지셨어요~♡
    학생이라 힘드셨을텐데 어떻게 버티셨나요*??
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지존
  • 오타는애교로
  • 11.18 08:54
  • 버건디향 감사합니다!!!!!💪💪💪💜💜💜💜
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입문
  • 버건디향
  • 11.18 02:47
  • 대단해요ㅠㅠ
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