다이어트

Yjin진
정석2017.11.13 11:05203 조회0 좋아요

Q.운동 필라테스

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필라테스 운동 효과있나요??
요가나 필라테스는 살빼고 몸매잡는데에만 해야되는거 같은데 친구가 필라테스는 아니라고 같이하자고하는데..
필라테스하면 운동효과도나도 살도빠질까요?? ㅠㅠ 진짜 다이어트 성공하고싶은데 성공하신분들 후기보면 운동 대박 열심히하시는것때문에 ㅠㅠ 전 망한기분 ㅠㅠ

입문

53kg막타
11.14 13:12
필라테스는 코어근육 운동 위주라 살이 막 빠지고 그러지 않아요 예쁜 라인과 탄탄한 몸매를 만드는 데 적합한 운동이에요 저는 한 1년 정도 했었는데 그 외에 운동 더 하고 무리한 식단으로 요요가 확 와서 지금 제대로 체중감량 하고 필라테스 다시 하려구요 하면서 이건 진짜 여자한테 너무 좋은 운동이구나하는 걸 많이 느껴서 다이어트 성공하면 평생 할 운동으로 삼으려구용ㅎㅎ
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지존

지니빵
11.13 18:04
필라테스 생각보다 힘들어요
근데 힘든만큼 효과있을거라는 생각해보세요~ 다이어트 하고싶으면 식단, 근력, 유산소 다 해야돼요
힘드니까 이건 나중에 해야지 할 때마다 다이어트는 멀어지고 요요는 가까워집니다ㅜㅜ 친구가 꼬실 때 같이 하세요~ 좋은 친구분이시네요
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정석

Yjin진
11.13 12:02
살빼고시퐁 아 그래요?? 음 ..필라테스 살좀빼고난후에 해야되겟네요ㅠㅠ
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초보

살빼고시퐁
11.13 11:20
필라테스 살 잘 안빠져용... 근력운동이라 필라테스하고 유산소운동 병행하셔야되구
보통 필라테스 하고나면 힘들어서 유산소운동안하게될거예요ㅠㅠ살안빠져요 생각보다
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