Q.반년동안 1300kcal이하 섭취..고민들어주세요 ㅠㅜ
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너무 적은건가요? 이것도 늘린건데
장기전으로 한거거든요. 한 반년이상?
저번에 보니까 무리한 식단으로 장기적 다이어트는 뼈에도 안좋고 여성한테 안좋다 하더라구요
안그래도 몇달간 생리를 안해서 넘 걱정되요 ㅠㅜ
칼로리 좀더 늘려도 괜찮을까요? 시간상 본격적인 운동을 못해서 살찔까 두려워요 ㅠㅜ 기초대사량도 가뜩이나 낮거든요 1150정도?
칼로리를 1400정도늘려도 될까요?
유지로 들어가려하는데 이것도 많은걸까요?
어디까지 먹어도 괜찮은건가요?
꼭답변부탁드려요 ㅜㅜ