- 가쥬앙
- 초보2017.11.18 10:0888 조회0 좋아요
Q.여러 방식으로 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 평소에 운동을
1.줄넘기 100~300
2.윗몸일으키기 50개 플랭크 1분 (50개 1분 이렇게 번갈아가면서 2번~3번)
3.팔굽혀펴기 10개(에서 쪼끔씩 늘리려는 중)
4.와이드스쿼트 30개(에서 쪼끔씩 늘리려는 중)
5.L자 다리 10분
6.다리 주물러주기
7.나비운동? 골반 교정 운동 가끔
8.다리 스트레칭
학샌이라 늦게 마쳐서 많이는 못하고 이렇게 조금씩 하는 편인데요.. 지금처럼 하는 게 별로 안 좋은 방법 인가요?ㅠㅠ
1.줄넘기 100~300
2.윗몸일으키기 50개 플랭크 1분 (50개 1분 이렇게 번갈아가면서 2번~3번)
3.팔굽혀펴기 10개(에서 쪼끔씩 늘리려는 중)
4.와이드스쿼트 30개(에서 쪼끔씩 늘리려는 중)
5.L자 다리 10분
6.다리 주물러주기
7.나비운동? 골반 교정 운동 가끔
8.다리 스트레칭
학샌이라 늦게 마쳐서 많이는 못하고 이렇게 조금씩 하는 편인데요.. 지금처럼 하는 게 별로 안 좋은 방법 인가요?ㅠㅠ
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