- 30키로감량하기
- 정석2016.01.20 23:0048 조회0 좋아요
01월 20일 (음식 737kcal, 운동 150kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 261kcal (35.41%)
| 닭죽 | 261kcal |
점심식사 : 144kcal (19.54%)
| [본죽] 아침엔본죽 쇠고기죽 | 144kcal |
저녁식사 : 182kcal (24.69%)
| 쇠고기죽 | 172kcal |
| 백김치 | 10kcal |
간식 : 150kcal (20.35%)
| 쇠고기볶음 | 150kcal |
운동 : 150kcal
| 훌라후프 | 32kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 16kcal |
| 책벅지 | 18kcal |
| L자 다리운동 | 60kcal |
| 하늘자전거 | 24kcal |
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