view-top
다이어터erer
입문
2017.11.19 09:48
235 조회
2 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
허벅지살빼기ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
종아리 자체는 얇은데 위로 올라갈수록 갑자기 두꺼워지는게 보이나요ㅠㅠㅜㅜ 어떤 사람 말로는 붓기라고 하던데 붓기라고 하기에는 살이 말랑말랑한 것 같고 지방이라고 하기에는 스쿼트를 해도 안빠지고 두꺼워져요ㅠㅠㅠ
또 혈액순환이 안되는 다리라고도 하는데 매일매일 L자다리도 하고 요가도3달째인데 안빠져요
157에 43.3인데 다리때문에 그렇게 보이지가 않아요ㅜㅜ
이런 다리는 어떻게 빼야하는지 알려주세요ㅜㅠ 식단도 같이요!!
프사/닉네임 영역
다이어터erer
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트할때 술..
4
155
만두민
동작이 쉬운 운동이 없을까요??
1
56
해브투취업!
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
3
응원해요
0
궁금해요
1
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
saragala
11.22 07:56
와.. 다리 진짜 얇으신데요 ?? 다리살이 허벅지 안쪽밖에 없으시니깐 와이드스쿼드 100번씩 1주 2주정도 하시면 빠지실꺼에요 ! 저도 효과 많이봣어요 !^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
Grace1117
11.19 19:19
식단은 천칼로리좌우로 조절하면 될거예요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
Grace1117
11.19 19:17
허벅지 원래 늦게 맨마지막에 얇아진대요. 저도 운동3개월가까이 했는데 허벅지 정말 느리게 빠지더라구요. 노력은 배신하지 않아요. 꾸준히 운동하다보면 꼭 빠질거예요. 이 운동 추천해요. 이거 끝나고 마일리사이러스 스쿼트하체운동 해보세요. 무조껀빠져요 2주안에.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동