- 코끼리덮밥
- 입문2017.11.20 02:53130 조회0 좋아요
Q.다이어트 초보 식사량
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
병원에서 관절에 무리가지 않도록 수영과 자전거를 추천해 주셔서 아침에는 수영 2시간, 점심에는 공부, 저녁에는 자전거 2시간 운동합니다.
몸무게는 130kg, 키는 186cm.
식습관만 잘 조절하면 무리없이 가능한가요?
밥을 너무 줄이지 말라는 조언도 받아봐서요.
다른 분들처럼 무조건 식사량만 줄이면 무리가 올 거 같습니다.
밥은 일반식 먹고있습니다. 돈 여유가 많이 없는지라;;
몸무게는 130kg, 키는 186cm.
식습관만 잘 조절하면 무리없이 가능한가요?
밥을 너무 줄이지 말라는 조언도 받아봐서요.
다른 분들처럼 무조건 식사량만 줄이면 무리가 올 거 같습니다.
밥은 일반식 먹고있습니다. 돈 여유가 많이 없는지라;;
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