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  • inse
  • 다신2017.11.21 20:38199 조회0 좋아요
  • 4
  • 6
Q.칼로리늘려도될까요? 고민이에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1300 에서 1300중후반으로 늘려먹어도 될까요?
거의 1400대로요
제목 그대로 평소1200후반에서 1300먹고있어요
이제 유지에들어가면서 칼로리를 늘리고싶네요ㅠㅜ
그러기엔
마지막으로잰기초대사량이낮아서걱정이네요
한 70~80kcal정도로 늘려도 괜찮을까요?

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • inse
  • 11.22 05:34
  • 슬로우다이어트 늘진않은것같아요 오히려 몸무게가 급격히 줄어서 재보진 않았지만 줄어든것같아요
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다신
  • 다요트는쭈욱
  • 11.21 23:36
  • 평소보다 100정도 늘리시는거 아닌가요?
    100정도만 운동칼로리 늘려주시면 드시는거 아무 문제 없지 않을까요?
    그동안 근육양도 늘으셨다면...
    기초대사량도 늘으셔서 괜찮지 않을까요?^^
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