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  • 느긋한곰탱잇
  • 초보2017.11.22 06:30211 조회0 좋아요
Q.다이어트 생리기간 고민ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 19일 일요일부터 시작을했는데 하필이면 생리도 같이 시작했어요ㅠㅠ
아침과 저녁에는 허*라이프 단백질쉐이크를 먹고 오메가3, 알로에겔 등도 같이 먹구요
점심에는 밥먹을 시간의 도시락을 먹었어요
허*라이프는 엄청비싼데 고등학교 방학기간에 이거 먹고
운동까지 병행해서 -15kg 감량한 적이 있어서 비싸도 포기할 수 없어서 하는데

하필 생리기간이라 지금 3일동안 다이어트 했는데 오후만 되면 내가 왜 이렇게 까지 다이어트를 하는 건지 하면서 의욕이 뚝 떨어져요 다른분들도 생리기간되면 의욕이 떨어지나요?

그리고 물 3L이상 먹는게 하루 권장량이라서 먹고는 있는데 계속 소변이 마려워요 다들 그러시나요?

생리기간에는 과격한 운동을 하면 안되서 저는 1시간 30분정도 빠르게 걷기를 하고 있어요 다른 분들은 어떤 운동을 하나요?

생리중에는 몸무게가 잘 안빠진다는데 그래도 3일밖에 안되었는데 2.5kg빠졌네요

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정석
  • 빵은넘저아
  • 11.22 16:47
  • 칼로리처방다시받으셔야할거같아요 섭취가 너무 적고 섭취에비해 운동량이 너무많아요 목표기간을 늘리시던 목표감량을 줄이시던 해야할것같아요...
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정석
  • 갈치갈치자갈치
  • 11.22 08:04
  • 그런데 너무 적게 드시는 것 같아요...요요오고 몸상해요 좀 더 드세요!
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 11.22 06:56
  • 네 생리기간에는 식욕도 폭발해서 오히려 더 찌는듯 그래도 님은 빠졌네요 생리가 끝나면 황금기니 그때 많이 빼세요 ㅎ
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