- 봄유리
- 초보2017.11.24 23:2867 조회0 좋아요
11월 24일 (음식 1446kcal, 운동 21kcal)
다시 어플을 깔고 저녁에 작성했다.
곰곰히 생각해보며 적어내었는데 생각보다 많이 먹고 움직이질
않았다.
그리고 칼로리처방이 900칼로리라니..1100칼로리로 늘린뒤
운동은 300칼로리로 늘릴예정이다.
다이어트 내일부터 다시 시작이다!
곰곰히 생각해보며 적어내었는데 생각보다 많이 먹고 움직이질
않았다.
그리고 칼로리처방이 900칼로리라니..1100칼로리로 늘린뒤
운동은 300칼로리로 늘릴예정이다.
다이어트 내일부터 다시 시작이다!
- 음식
- 운동
1446/ 966
21/ 161
실패
(619)
아침식사 : 138kcal (9.54%)
| [포스트] 코코볼 | 138kcal |
점심식사 : 608kcal (42.05%)
| 현미찹쌀밥 | 349kcal |
| 순두부찌개 | 259kcal |
저녁식사 : 19kcal (1.31%)
| 오이무침 | 19kcal |
야식 : 681kcal (47.10%)
| [크라운제과] 빅파이딸기 | 170kcal |
| 유자차 | 69kcal |
| 김치찌개 | 121kcal |
| 현미밥 | 321kcal |
운동 : 21kcal
| 싯업 | 10kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 크런치 | 1kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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