다이어트

우중산책
입문2017.11.25 12:59410 조회0 좋아요

Q.생리때 다이어트&식욕문제

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 독하게 마음먹고 어제부터 시작해서 오늘이 2일째인데 오늘 아침에 생리가 터졌어요ㅠㅠㅠㅠ 생리기간에는 다이어트를 어떻게 해야하나요?확실히 눈에띄는 체중감소는 기대하기 어렵겠죠?ㅠ 그리고 생리 끝나고가 황금기라는데 항상 생리전후에 식욕이 엄청 폭발하더라고요ㅠㅠㅠ 예전에도 다이어트생각하면서 버텼는데 2주쯤돼서 의지가 풀리고 폭식하게되더라고요ㅠ식욕은 진짜 어떻게 뿌리칠까요...

입문

코비포비
12.05 02:40
슈놈냠냠님처럼 두유 마셔주는게 좋아요/^^ 두유의 콩 성분이 생리때 체내에 지방이더 쌓이는걸 막아준다고 들었어요~
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다신

다요트는쭈욱
11.25 15:16
제가 하는 식욕해소 방법인데요.

식욕이 폭발할때 제가 먹는 간식은 팝콘과 마른멸치..인데요.
팝콘하나 전자레인지에 튀기면 정말 한바구니 잖아요. 그거 총 칼로리가 600정도 되는데..

눈앞에 가득쌓인 팝콘을 보면 일단 행복하고 코도 즐겁고~
팝콘을 냠냠 맛나게 먹어줘요. 먹다보면 짜서 물도 무지 들어가고~ 팝콘먹고 물먹고~ 팝콘먹고 물먹고~ 그럼 팝콘 반도 못먹고 배가 불러서 아웃! 되는데 포만감이 너무 강해서... 그동안의 스트레스도 풀리고 식탐도 해소되더라구요. 마른멸치도 같은방식으로..

님만의 식욕해소 방법을 저처럼 찾아보심 어떨까요?^^
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정석

슈놈냠냠
11.25 13:19
저도 지금 생리중인데 식욕이 폭팔하는거 방지해서 간식으로 들고다니는 고구마랑 두유의 양을 두배로늘렸어욬ㅋㅋㅋ많이 먹어도 칼로리낮은걸 많이먹자고 생각해서...배는안고픈데 입이 엄청심심해져서 고구마 두덩이를 점심먹고 계속 그냥 머겄네요...저한텐 고구마가 잘맞아서 그런걸지도 모르겠지만 제딴엔 꿀팁이라 적어놉니당~ 그리고 생리통 심하시면 쉬세요 애써운동하면 스트레스받아요 가벼운 스트레칭하거나 생리기간에 체중감소는 어려우나 생리한다고 마구 먹으면 체중증가는 확실하니 조심하세요!
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