view-top
Lenaa
초보
2017.11.30 08:25
133 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
한달 반10kg
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 방토 10알
점심 일반식
저녁 밥3/1
운동
점핑잭30초
와이드스쿼트30초
댄스 3곡
L자다리10분
더있으면 알려주세요
참고로 여자가 할수있는거
식단두요...
프사/닉네임 영역
Lenaa
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 3일 다이어트
· 살아 안빠져요ㅠㅠㅠㅠ
· 알려주세요~!!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
두유 추천해주세요
3
123
천천히먹기
생리중 체중증가
1
367
마리미키
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
Lenaa
11.30 13:40
하니덕 감사합니다!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
하니덕
11.30 10:49
헬스장에 가실 수 있으면 헬스장 가시는게 가장 좋을 것 같구요 가실 수 없다면 빠르게 걷기나 줄넘기, 사이클 등의 기본 유산소를 운동 마지막에 30분 이상 하셔두 좋을 것 같습니다 결국 체지방은 식단과 유산소의 영향이 크니까용
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동