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조승우조
초보
2016.01.20 21:35
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01월 20일 (음식 1032kcal, 운동 212kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 91kcal (8.82%)
[신라명과] 맘모스빵
91kcal
점심식사 : 538kcal (52.13%)
[오봉도시락] 아리랑 도시락
538kcal
저녁식사 : 353kcal (34.21%)
양념게장
70kcal
제육볶음
120kcal
동그랑땡
41kcal
김치전
122kcal
간식 : 50kcal (4.84%)
감 감말랭이
50kcal
운동 : 212kcal
스쿼트(세트)
52kcal
런지(세트)
160kcal
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조승우조
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· 근육형 허벅지 고민이요....
· 되도록빨리 답변 부탁 바랍니당ㅠㅠ
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01월 20일 (음식 1733kcal, 운동 367kcal)
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01월 20일 (음식 682kcal, 운동 469kcal)
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다이어트만이 살길
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