- 55!목표
- 초보2017.12.06 13:1662 조회0 좋아요
12월 04일 (음식 1512kcal, 운동 325kcal)
- 음식
- 운동
1512/ 1893
325/ 315
성공
(391)
아침식사 : 159kcal (10.52%)
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| 황설탕 | 60kcal |
점심식사 : 414kcal (27.38%)
| 고구마 샐러드 | 121kcal |
| 양상추 | 13kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 삼겹살 | 208kcal |
| 표고버섯볶음 | 42kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
오후 간식 : 216kcal (14.29%)
| [굽네] 닭가슴살 소세지(청양고추) | 216kcal |
저녁식사 : 297kcal (19.64%)
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
| [애터미] 슬림바디 쉐이크 그린티 | 202kcal |
야식 : 426kcal (28.17%)
| [하나마이] 어류콜라겐 | 56kcal |
| [미스터도넛] 올드패션 | 370kcal |
운동 : 325kcal
| 수영 | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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