다이어트

홀리크
초보2017.12.06 20:44102 조회0 좋아요

Q.직장인 다이어터는 힘든거군요 ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침에 일어나서 아침챙기랴
점심도시락 싸가랴
저녁에오면 밥먹고 헬스가랴
뭐하나 쉬운게없네요 ㅠㅠ 두달째 하고있는데 반복되는삶이 안정감있어서 좋다가도 지치고 힘드네요 어떠날은 헬스쉬고싶은데 강박증갔는건지 절대쉬면 안될거같고 이 흐름깨지면 다끝날거같고 그래요 ㅠㅠ
다이어트 권태기(?)다들어떻게이겨내시나요?

홀리크
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강박증이 오는걸까요?

2 155 살빼면돼지

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묘한묘
12.07 17:45
식단은 아침-점심-저녁 일정한 패턴으로 유지하면서 싫증 나면 가끔 특식이나 별미도 먹으면서 하고요.
운동은 매일 하는것을 원칙으로 하지만 절대 몸이 힘들거나 통증이 심하면 하루 정도 쉬어줍니다.
다이어트 오래할 생각이라면 단기간 목표에 집착해서 몸이 상하거나 힘들어 지치는 일이 생기면 안되니까요.
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