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  • 평생다이어트TㅡT
  • 초보2017.12.08 01:06157 조회0 좋아요
Q.나만 왜 이럴까 자괴감에 빠져요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여기 다신 들어와보면 다들 대단해요
먹는거나 운동이나 관리 잘하시는거같아요~~!!

일단 제 주위사람들만 보자면, 운동을 딱히 안해도
먹는걸 많이 안먹으니 살 안찌고 잘 유지를 하더라고요
전 보통 여자치고 굉장히 x100 잘먹습니다ㅜㅜ
식탐땜에 어쩔 수 없이 운동을 꾸준히 나가는 편이에요
제 친구들은 제가 운동을 좋아해서 꾸준히 하는걸로 알고있지만, 전 운동 좋아하는게 아니라 살 찔까봐 불안해서 운동을 나가요ㅜㅜ 근데 가끔 이렇게 우울할 때가 있어요ㅜㅜ
다들 운동 안하고 날씬하던데 난 언제까지 운동을 계속열심히 해야하나싶고..
인바디 재보면 체지방 퍼센티지는 나쁘지않게 나오는데 왜 체지방18퍼센트 비교사진처럼 날씬해보이지않지ㅜㅜ
난 왜 자꾸습관처럼 먹고나서 후회할까 등등...
내 자신이 너무 한심하게 느껴져요
노력해도 안되는 한계가 느껴지는 거 같고 몇년씩 항상 살땜에 스트레스받으면서 운동 나가는 내모습이 불쌍하기도 하고 그러네요ㅜㅜ
다른 분들은 다이어트 할때 이런 우울감 느낀적없나요?ㅜㅜ
이럴땐 어떻게 마인드컨트롤을하나요?

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다신
  • 요미뿌
  • 12.08 03:09
  • 누구나 다 그래요 ! 슬럼프라고 생각해요 저는 . 근데 슬럼프도 열심히 해 왔을때 오는거라고 , 한편으로는 아 내가 다이어트를 꾸준히 잘 해왔구나 라고 생각하는게 어떨까요 ? 마찬가지로 저도 음식점 알바하면서 저 사람들은 저렇게 행복하게 마음껏 먹어도 날씬한데 난 왜 식단조절하면서 먹지도 못하고 다이어트하는걸까 난 불행해 하며 알바하면서 운 적도 있어요 근데 그럴때마다 저 사람들도 다 운동하고 자기관리 꾸준히 하는거일꺼야 라고 생각하며 마인드컨트롤 했어요 나만 이런거 아니라고 , 내가 저 사람들보다 좀 더 예뻐지고 잘나기위해서 참고 운동하는거라고 혼자 긍정적으로 생각했어요 그리고 너무 스트레스 받았을땐 식단도 운동도 잠시 쉬어줬구요 . 먹고 싶은 것도 먹어주면서 제 자신에게 휴식을 줬어요
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