- 혼밥러
- 지존2017.12.10 21:1150 조회0 좋아요
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12월 10일 (음식 1000kcal, 운동 194kcal)
- 음식
- 운동
1000/ 1094
194/ 182
성공
(106)
아침식사 : 221kcal (22.10%)
| 사과 | 26kcal |
| 베이글 | 97kcal |
| 베스틱 닭가슴살 소시지 고추맛 | 66kcal |
| 찐고구마 | 32kcal |
점심식사 : 342kcal (34.20%)
| 누룽지 | 229kcal |
| [해표] 더 고소한 김 파래김 | 30kcal |
| 김치볶음 | 33kcal |
| 된장찌개 | 26kcal |
| [롯데햄] 엔네이처 로스팜 | 24kcal |
저녁식사 : 297kcal (29.70%)
| [생선회] 광어회 | 66kcal |
| 현미밥 | 145kcal |
| 광어매운탕 | 70kcal |
| 초고추장 | 10kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 6kcal |
야식 : 140kcal (14.00%)
| [한국야쿠르트] 윌 | 140kcal |
운동 : 194kcal
아침 스트레칭으로 하루 시작
| 스트레칭 | 64kcal |
| 춤추기 | 40kcal |
| 볼륨업 가슴운동 | 90kcal |
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