view-top
밀잉94
입문
2017.12.11 13:21
88 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
막 시작한 새내기 다이어트 입문자에요ㅠ.ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 165/54.9 입니다
문제는 배와 엉덩이에만 살이 집중적으로있어오ㅠ..ㅜ
체지방은 6키로 빼야하는데 이것보다 중요한게,,
근육량이 너무 부족해서,, 9키로를 올려야한다고 하더라구오,, 혹시 좋은 팁같은게 있을까요?ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
밀잉94
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
마름에서 더더더 마름까지 가는길이 힘들어요ㅠㅠ 노하우 공유부탁드립니다
2
240
세빈이엄마
새로운다이어트
0
61
애교컨셉
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
1
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
Love07
12.11 21:30
배와 엉덩이는 가장 나중에 빠지는 부위기 때문에 아무리 빡세게 한다 해도 적어도 2달은 다이어트 해야 빠집니다. 운동은 스쿼트 추천해 드리고 싶네요. 허벅지, 배 부위의 살을 빼고 근육을 생기게 하는 데 효과적이라네요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동