- Lenaa
- 초보2017.12.12 06:00130 조회0 좋아요
Q.일주동안 할 운동인데 빠질까요(꼭 봐주세요 ㅠ)
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
점핑잭 1min 30s
와이드 스쿼트 1min
스쿼트 1min
런지 30s 씩 양쪽 (1min)
플랭크 1min
댄스 (여자친구 유리구슬 매일 7번씩)
이렇게 하고 아침 방울토마토 5알
점심 아무거나
저녁 방울토마토 7알
그리고 최대한 저녁 7시 이루에는 아무것도 안먹으려고요
(원래 6신데 하시간 늘렸어요(?) )
와이드 스쿼트 1min
스쿼트 1min
런지 30s 씩 양쪽 (1min)
플랭크 1min
댄스 (여자친구 유리구슬 매일 7번씩)
이렇게 하고 아침 방울토마토 5알
점심 아무거나
저녁 방울토마토 7알
그리고 최대한 저녁 7시 이루에는 아무것도 안먹으려고요
(원래 6신데 하시간 늘렸어요(?) )
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