view-top
진이준이맘
초보
2017.12.14 16:55
124 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
노하우 공유해요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어플은 예전에 깔아놓고 본격적인 다이어트를
못하고 있어요 ㅠ
식단이랑 운동계획도 다 짜놨는데
실행을 못하고 있네요
지금 제 상태는
키 167 체중57 인데요 ㅠ
여기서 3키로만 감량하고 싶어요~
다들 어떻게 관리하고
좀 더 쉬운 노하우가 있는지 궁금해서요
프사/닉네임 영역
진이준이맘
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 체중감량
· 오늘아침 체중
· 오늘저녁
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트를 하면 할 수록 변비가 ㅠㅠ
2
137
Wanna.B
생리기간에 ...마음 가짐..
3
251
뚱녀된조부인
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
다시도전55
12.15 10:04
실행을못하고있으심바쁘시니까그런것같은데전일단야채장을봅니다양배추파프리카방울토마토 등 씻고잘라서 용기에 넣고 땡길때먹고 달걀도삶아서 까놓고 다이어트는 식단이8할이라고 하니까 식단잘지키시고 운동은 홈트 좋은거많으니까 틈틈이하세요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
혼밥러
12.14 22:56
저는 여기서 처방해준 칼로리에서 영양서 맞춰서 먹으면서 하고 있어요! 진짜 그냥 하는거보다 이렇게 하니까 의지도 생기고 하기가 쉬워졌어요:) 노하우는 자신에게 맞는 칼로리를 섭취하고 적당히 운동하는게 돟은거같아요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동