Q.운동 하나도 못했는데 섭취열량 평소 그대로여도 될까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘 안타까운 일로 충격을 많이 받아서
제대로 된 운동을 거의 못했어요 소식 접하기 전에 한 하늘자전거밖에 없네요...운동도 식사도 하기 싫었는데
그런데 아예 안 먹으면 내일 일어났을 땐 공복상태가 더해서 아예 몸에 힘이 없을 것 같아서 뭐라도 먹는데
이런 상황에서 이런 고민을 하는 저 자신이 너무 짜증나고 한심스러우면서도 갈등하게 되네요
운동을 거의 못했는데도 식단유지해도 괜찮으려나요