- 성공하고싶어요
- 입문2017.12.19 06:2663 조회0 좋아요
마른비만 옆구리 다이어트 방법 좀 알려주세요
키 156 몸무게 47kg인데요
하체는 정말 살이 하나도 없이 말랐는데, 마른 복부 비만 체질입니다. 옷을 입고 있을때는 사람들이 다 마른 줄 아는데 배만 이티 같이 나오고 제일 문제인건 옆구리랑 뒷구리 살인데요. 운동 시작한지 2주째 되는데 어떻게 효율적으로 운동을 해야 옆구리 살이 빠질지 모르겠습니다. 옆구리 위주로 근력운동 30분 그리고 스텝밀이라는 계단 오르기 유산소 운동 30분을 병행하고 있는데요. 저 같은 체질 추천 운동 방법 좀 알려주세요!
하체는 정말 살이 하나도 없이 말랐는데, 마른 복부 비만 체질입니다. 옷을 입고 있을때는 사람들이 다 마른 줄 아는데 배만 이티 같이 나오고 제일 문제인건 옆구리랑 뒷구리 살인데요. 운동 시작한지 2주째 되는데 어떻게 효율적으로 운동을 해야 옆구리 살이 빠질지 모르겠습니다. 옆구리 위주로 근력운동 30분 그리고 스텝밀이라는 계단 오르기 유산소 운동 30분을 병행하고 있는데요. 저 같은 체질 추천 운동 방법 좀 알려주세요!
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