- karno****
- 초보2017.12.23 17:38182 조회0 좋아요
Q.식단 조절을 하니 슬슬 힘들어지네요
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아침은 삶은 계란, 사과, 우유
점심은 일반식에 양을 1/3 정도
저녁은 고구마, 바나나, 토마토
총 칼로리는 1000~1200 정도
이 정도로 하면서 3주가량 지켜오고 있는데, 매번 아침 저녁을 같은 메뉴로 하다보니 슬슬 힘들어집니다.
식욕이 폭발하는게 아니라 같은 메뉴만 반복되니 지겹다는.....
점심은 일반식에 양을 1/3 정도
저녁은 고구마, 바나나, 토마토
총 칼로리는 1000~1200 정도
이 정도로 하면서 3주가량 지켜오고 있는데, 매번 아침 저녁을 같은 메뉴로 하다보니 슬슬 힘들어집니다.
식욕이 폭발하는게 아니라 같은 메뉴만 반복되니 지겹다는.....
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