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  • 올해50
  • 초보2016.01.21 21:59103 조회0 좋아요
01월 21일 (음식 1583kcal, 운동 308kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 531kcal (33.54%)

아침부터 거하게 고기를 먹었지만 그래도 채소들 잔뜩해서 초록초록하게♥ 밥은 남은 거 먹으려고 먹었심당 흐으으 담엔 그냥 밥 빼고 고기만 먹을 수 있도록! 기름장은 만든건 잔뜩 만들었는데 많이 찍어먹진 않았어요ㅋㅋㅋ

돼지목살 264kcal
쌀밥 78kcal
상추 18kcal
풋고추 9kcal
양파 12kcal
참기름 132kcal
소금 10kcal
샐러리 8kcal

점심식사 : 365kcal (23.06%)
카스테라 235kcal
[푸르밀] 프리미엄비피더스사과 130kcal

저녁식사 : 632kcal (39.92%)
저지방우유 102kcal
[서브웨이] 튜나샌드위치 530kcal

간식 : 55kcal (3.47%)
[끄레몽] 스위트롤 16 55kcal

운동 : 308kcal
이소라 다이어트1 308kcal

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