다이어트는 운동도 운동이지만 식단도 중요하잖아요?.? 그래서 식습관부터 고쳐나가볼까 하는데 평소에 식생활이 진짜 처음부터 끝까지 엉망이라서 어디서부터 고치는 게 좋을지 감이 안 잡혀서요ㅠㅠ 하루에 보통 한끼고 많아도 두끼? 먹을까 말까 하는데 식사 시간도 맨날 다르고 먹는 양도 제각각이고.. 가끔은 라면 하나로 하루 식사를 마칠 때도 있어서 건강 상태도 악화되는 게 느껴지더라구요... 다이어트는 해야 하는데 이 상태에서 칼로리 소모가 많은 운동을 하기에도 힘들고, 그렇다고 갑자기 식사량을 늘리는 건 너무 위에 무리가 가고..88 그래서 다른 분들의 조언을 듣고 차근차근 고쳐나가려고 하는데 다들 다이어트하시면서 식단은 어떻게 드시고 계신가요? 처음은 어떤 식으로 식생활을 고쳐나가는 게 좋은지에 대해서도 조언 부탁드려요ㅠ!