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  • 45kg워너비
  • 초보2017.12.29 23:4319 조회0 좋아요
12월 29일 (음식 974kcal, 운동 411kcal)

  • 음식
  • 운동

974/ 1778

411/ 296

성공
(919)

아침식사 : 237kcal (24.33%)
[풀무원] 소가 부드러운 찌개두부 101kcal
호밀식빵 68kcal
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 15kcal
[풀무원] 두부봉 해물 53kcal

오전 간식 : 60kcal (6.16%)
아몬드 35kcal
녹차아이스크림 25kcal

점심식사 : 365kcal (37.47%)
[파리바게뜨] 슈크림빵 195kcal
[뚜레쥬르] 베이비슈 170kcal

오후 간식 : 35kcal (3.59%)
[하리보] 골드베렌 35kcal

저녁식사 : 277kcal (28.44%)
[풀무원] 소가 부드러운 찌개두부 158kcal
닭가슴살 50kcal
[풀무원] 두부봉 해물 69kcal

운동 : 411kcal
만보걷기 300kcal
티파니 허리운동 49kcal
점핑잭 25kcal
L자 다리운동 6kcal
보통 걷기 31kcal

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