다이어트

Q.정체기 극복

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다신앱을 쓴지는 몇일 되진않았지만 다이어트 시작한지 한달반째입니다.
현재 5키로 정도 빠졌는데.. 정체기인지 몇일동안 빠지지 않네요.
모두들 정체기 극복 어떻게 하셨나요?

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박경률
12.31 01:51
몇일동안은 빠지지 않는 게 정상입니다. 4일 안에 변화를 본다고 가정하면 하루에 필요량보다 2000칼로리 적게 드셔야하죠. 불가능하단 소리입니다. 몸무게가 변했다고 해도 그건 생리적인 현상일 뿐입니다. 한 달 정도 쭉 지켜보시고 그래도 변화가 없다면 한 번 다이어트를 짚어볼 필요가 있을 것 같네요.

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